Ein Gruppenkurs umfast jeweils 10 Stunden. Bei den Körperübungen (Āsanas) steht die „rückengerechte“ Ausführung im Mittelpunkt – zum Schutz, Wohle und Kraftaufbau der Wirbelsäule.
Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle: Die Körperübungen fließen mit der Führung des individuellen Atems zusammen. Die meisten Übungen werden daher auch fließend-dynamisch geübt.
Grundsätzlich kann jeder Mensch Yoga üben, ohne oder mit körperlichen Einschränkungen. Schließlich habe ich mich darauf spezialisiert, meinen Yoga-Unterricht professionell und individuell anzupassen!
